Online pszichológiai tanácsadás sématerápiás szemléletben

MAGAMRÓL

Fekete Réka Hanna vagyok, tanácsadó szakpszichológus, akkreditált sémakonzultáns.

Örömmel támogatom azokat az embereket, akik szeretnének elindulni egy olyan önismereti úton, amely során egyre jobban megértik viselkedésük okait és megtanulnak saját szükségleteikre figyelni és önmagukkal együttérezni. A közös munka során célom felkelteni a kíváncsiságot a hozzám járókban önmagukkal kapcsolatban.

Ha egyedül úgy érzi, kevés hozzá...

,,Aki kifelé néz, álmodik. Aki befelé néz, fölébred." -Carl Gustav Jung

Mikor érdemes pszichológushoz fordulni?

Úgy hiszem, sok minden lehet önismereti folyamat, például hogy valaki kimozdul a komfortzónájából, és új, eddig ismeretlen utakra lép, vagy a nehézségével kapcsolatosan önismereti könyveket olvas el, vagy esetleg naplózza érzéseit. Pszichológust érdemes lehet akkor felkeresni, amikor egy új, külső nézőpontra vagyunk kíváncsiak, vagy már úgy érezzük, egyedül kevesek vagyunk a probléma megoldására, van valami, amire egyedül nem látunk rá.

A sématerápiás megközelítés azért lehet hasznos ebben a folyamatban, mert jól felépített, átlátható személyiségmodellt kínál, amiben könnyedén megérthető, hogy miért éppen úgy reagálunk egy adott helyzetre ahogy, viszont kellőképpen komplex megközelítés ahhoz, hogy ne egyszerűsítsen le bonyolult lélektani folyamatokat.

Problémák, amikkel fordulhatnak hozzám

Szakmai háttér

Szakmai utam

2017-ben szereztem meg alapfokú viselkedéselemző diplomámat a Károlin, 2019-ben pedig az ELTE-n diplomáztam felnőtt klinikai és egészségpszichológia szakirányon. Ez az irányultság alapvetően határozza meg szakmai érdeklődésemet és gondolkodásomat. A klinikai specializáció azért, mert rengeteg, komplex esetet tanulmányoztunk, ami megtanított észrevenni azokat a szokatlan gondolkodási mintázatokat, amik később akár meg is betegíthetik a gondolkodást.

Az egészségpszichológiai irány pedig azért volt izgalmas, mert teljesen új mélységeit mutatta meg annak, hogy milyen lehet pszichés támogatást nyújtani egy komolyabb testi problémával küzdő ember számára. Megerősített továbbá abban, hogy a test és a lélek egy, és oszthatatlan, és ha az egyik megbetegszik, akkor az a másikra is hatással lesz.

2023-ban szereztem meg az ELTE-n tanácsadó szakpszichológus címemet, 2025-ben pedig több év tanulás és gyakorlás után akkreditált sémakonzultánssá váltam.